Guía Exhaustiva sobre la Menopausia: Síntomas, Causas y Tratamientos

Introducción

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que señala el final de la menstruación y la capacidad reproductiva. Aunque se trata de un proceso biológico común, la experiencia de la menopausia puede variar considerablemente.

¿Qué es la menopausia?

Definición

La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación, confirmado tras 12 meses consecutivos sin período menstrual.

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Etapas

• Perimenopausia: Fase de transición con irregularidades menstruales.
• Menopausia: Momento en el que cesa la menstruación.
• Posmenopausia: Años posteriores con reducción hormonal.

Síntomas de la Menopausia

Los síntomas pueden variar en intensidad y duración, afectando la calidad de vida.

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Sofocos

Sensaciones repentinas de calor intenso, a menudo con sudoración y enrojecimiento facial.

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Trastornos del Sueño

Dificultad para dormir, despertares nocturnos y sueño no reparador.

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Tratamientos y Estrategias de Manejo

Terapia Hormonal (TH)

Consiste en el uso de estrógenos y progesterona para aliviar síntomas.

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Estilo de Vida Saludable

Una dieta equilibrada y el ejercicio pueden mejorar el bienestar general.

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